妊娠中の不眠対策

妊娠中の不眠は辛いものですよね。
特に妊娠中は神経が過敏になったり、ホルモンバランスの影響で不眠になりやすいと言われます。

 

妊娠中の不眠の原因としては
・神経が敏感になりやすくなる
・妊娠中のホルモンの影響によりイライラしやすくなる
・お腹が大きくなることにより快適な体制が取れない
などさまざまな不眠になりやすい要因があります。

 

赤ちゃんをお腹に宿すということは通常の状態とは全く違うものですからその分神経も過敏になったり、心配もありますし、体も赤ちゃんを産むために刻々と変化していきます。
ですから妊娠中の不眠はよくあることではあります。

 

妊娠中はデリケートな時期だからこそ睡眠薬などの薬には頼りたくないものです。

 

かといってしっかり睡眠できないことは妊娠中の心にも体にとってはつらいですよね。そんな時におすすめなのは天然成分でできた睡眠をサポートするサプリメントです。

 

安心して飲めるものであれば睡眠薬とちがって無理やり眠くしたりする強い成分は入っていませんし、効き目は穏やかですが、依存する心配もありません。

 

ただし成分によっては妊娠中飲んではいけないものがありますので、ここでは妊娠中・授乳中にのんでも安心な睡眠対策サプリメントを紹介します。